Souffler

Seuls 7 % des aidants utilisent un temps de répit pour se soigner. Le reste s'en sert pour rattraper l'administratif, les courses, le ménage, ou ne s'en sert pas du tout.

Le répit demandé tôt fonctionne. Demandé au moment où l'on n'en peut plus, il arrive trop tard : les délais d'admission en accueil de jour ou en hébergement temporaire se comptent en semaines, pas en heures. Faites la demande avant d'en avoir besoin.

Gratuites, et vous pouvez appeler vous-même

Les plateformes d'accompagnement et de répit sont faites pour les aidants, pas pour la personne aidée. Pas de prescription, pas de dossier préalable, pas d'intermédiaire : vous décrochez et vous expliquez votre situation.

Elles proposent selon les cas de l'écoute, des groupes de parole, du relais à domicile, de l'accueil de jour, des activités à faire à deux, parfois des séjours. L'Hérault en compte quatre.

Pour savoir laquelle couvre votre commune, l'annuaire officiel les recense, et le CCAS de votre mairie les connaît.

L'accueil de jour

Votre proche est accueilli à la journée ou à la demi-journée, souvent adossé à un EHPAD, avec des activités adaptées. Une à plusieurs fois par semaine. C'est la solution la plus régulière, et celle qui structure le mieux une semaine.

L'hébergement temporaire

De quelques jours à quelques semaines en établissement. Pour partir en vacances, pour une opération, ou simplement pour dormir. Les places sont limitées : renseignez-vous longtemps à l'avance, et n'attendez pas d'avoir une date.

Le relais à domicile

Quelqu'un vient prendre votre place chez vous, parfois plusieurs jours d'affilée. C'est la formule la moins déstabilisante pour une personne désorientée, parce qu'elle ne change pas d'environnement.

Les séjours

Des séjours conçus pour partir avec son proche, en étant déchargé de l'accompagnement sur place, ou des séjours pour l'aidant seul. Plusieurs associations et caisses de retraite en organisent.

L'aide au répit dans l'APA

583,52 € par an quand votre proche perçoit l'APA à domicile et que vous êtes considéré comme indispensable à son maintien chez lui. Elle finance l'accueil de jour ou de nuit, l'hébergement temporaire et le relais à domicile.

Elle doit figurer dans le plan d'aide APA. Si elle n'y est pas, demandez une révision du plan : c'est le moment où l'équipe médico-sociale réévalue la situation, et où vous pouvez dire que vous n'y arrivez plus.

Si vous êtes hospitalisé

Jusqu'à 1 159,32 € par hospitalisation, pour financer un hébergement temporaire ou un relais pendant votre absence. Demande au Conseil départemental, au moins un mois avant si l'hospitalisation est programmée.

Les autres pistes

• La PCH si votre proche a moins de 60 ans : elle peut financer un aidant, y compris familial dans certains cas.
• Votre caisse de retraite et votre mutuelle : beaucoup ont un fonds d'action sociale méconnu, qui finance des séjours ou des heures de relais.
• Le CCAS de votre commune, pour les aides ponctuelles.

Passer le premier coup de fil est souvent le plus dur, parce qu'il oblige à dire à voix haute qu'on n'y arrive plus. Beaucoup d'aidants attendent des mois pour cette raison-là, pas par manque d'information.

Si la situation est compliquée, ou si vous ne savez pas par quel bout la prendre, le DAC 34 au 04 11 93 81 05 coordonne et fait le lien entre les intervenants sur tout le département.

Et vous pouvez aussi nous écrire. Nous ne sommes pas un service d'urgence, mais nous prenons le temps de lire et de répondre.